Hoy traigo unas galletas fit de avena y almendra super blanditas y deliciosas. Son sanas, ricas.. un dulce ideal para disfrutar sin saltarse la dieta
Berenjenas con salchichas y pavo light a la parmesana
Hoy traigo unas berenjenas con salchichas y pavo light a la parmesana. Es un plato perfecto, las propiedades de las berenjenas son muy buenas y saben deliciosas.
Menú de espaguetis con guisantes y tomates cherry al vino con pollo a la parmesana
Hoy traigo un menú entero de lo más sano y delicioso. Son unos espaguetis con guisantes y tomates cherry al vino con pollo a la parmesana.
Tortitas fit de avena de gofre con choco blanco, higos, avellanas y nibs de cacao con helado y caramelo
Hoy traigo unas tortitas de avena de gofre con chocolate blanco, higos, avellanas y nibs de cacao. Son deliciosas y sanas, ideales para empezar con energía.
Batido de arándanos y melón fit
Hoy traigo un batido de arándanos y melón fit, una delicia para tomar entre horas o para desayunar.
Es una receta para el Reto Asaltablog que había que asaltar a Mabelkitchen y me decidí por esta delicia fresquita y sencilla
Ingredientes:
un puñado de arándanos
1 rodaja de melón
1 yogur de frutos del bosque 0%
un poco de leche
un poco de edulcorante
Elaboración
Poner en un vaso de batidora los arándanos congelados.
Cortar el melón en trocitos y añadirlo al vaso.
Añadir el yogur en el vaso.
Echar el edulcorante y un poco de leche de soja light y batir.
Echar en un vaso de smoothie y beber fresquito.
Os encantará la mezcla de estas frutas.
Adaptaciones para intolerancias o vegetarianos:
HISTAMINA: no apto , se debe cambiar el yogur por uno vegano
ALERGIA AL HUEVO: apto
LACTOSA: no apto, cambiar el yogur por uno sin lactosa
GLUTEN: apto
FRUCTOSA: no apto.
VEGETARIANOS O VEGANOS: no apto, cambiar yogur por uno vegano
HISTAMINA: no apto , se debe cambiar el yogur por uno vegano
ALERGIA AL HUEVO: apto
LACTOSA: no apto, cambiar el yogur por uno sin lactosa
GLUTEN: apto
FRUCTOSA: no apto.
VEGETARIANOS O VEGANOS: no apto, cambiar yogur por uno vegano
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