Hoy traigo un batido de arándanos y melón fit, una delicia para tomar entre horas o para desayunar.
Es una receta para el Reto Asaltablog que había que asaltar a Mabelkitchen y me decidí por esta delicia fresquita y sencilla
Ingredientes:
un puñado de arándanos
1 rodaja de melón
1 yogur de frutos del bosque 0%
un poco de leche
un poco de edulcorante
Elaboración
Poner en un vaso de batidora los arándanos congelados.
Cortar el melón en trocitos y añadirlo al vaso.
Añadir el yogur en el vaso.
Echar el edulcorante y un poco de leche de soja light y batir.
Echar en un vaso de smoothie y beber fresquito.
Os encantará la mezcla de estas frutas.
Adaptaciones para intolerancias o vegetarianos:
HISTAMINA: no apto , se debe cambiar el yogur por uno vegano
ALERGIA AL HUEVO: apto
LACTOSA: no apto, cambiar el yogur por uno sin lactosa
GLUTEN: apto
FRUCTOSA: no apto.
VEGETARIANOS O VEGANOS: no apto, cambiar yogur por uno vegano
HISTAMINA: no apto , se debe cambiar el yogur por uno vegano
ALERGIA AL HUEVO: apto
LACTOSA: no apto, cambiar el yogur por uno sin lactosa
GLUTEN: apto
FRUCTOSA: no apto.
VEGETARIANOS O VEGANOS: no apto, cambiar yogur por uno vegano
Que maravilla de batido!!! Y que fácil de preparar!!! Me ha encantado.
ResponderEliminarUn besito,
Sandra von Cake
Muchas gracias Sandra
EliminarBonito destino para los arádanos, en buena compañia y dando placer matinero! no se puede pedir más! ;) :)
ResponderEliminarGracias, la verdad que estaba delicioso.
EliminarBuenísimo y que fácil de preparar, delicioso.
ResponderEliminarGran asalto.
Un besito
Míriam - Dulce Muffin
Gracias Miriam
EliminarUna combinacion curiosa!! tiene muy buena pinta!
ResponderEliminarbesis
Flor
Muchas gracias
EliminarFacilito pero lleno de vitaminas!! Bs.
ResponderEliminarA mi me encantó.
Eliminarque maravilla, sencillo y sabroso, no se puede pedir más, y encima bajo en calorías!!
ResponderEliminarGracias Toñi, es bastante sano.
EliminarQue ricos los batidos y con arandanos me encanta,yo los tengo en mi huerta y los comemos de muchas maneras,ademas son muy sanos y llenos de propiedades.besinos desde Asturias.
ResponderEliminarGracias Encarnita
EliminarMuy rico, si señora.
ResponderEliminarGracias Estela
Eliminarexcelente y sanísimo! me encanta tu asalto!
ResponderEliminarMuchas gracias Hirma
EliminarQué maravilla, los smoothies son tan deliciosos para matar el hambre!!
ResponderEliminarNo me gusta, me encanta! Un excelente y sano desayuno para aguantar toda la mañana.
ResponderEliminarBuen asalto
Besoss
Un batido energético y muy nutritivo, me encanta. Beso.
ResponderEliminarGracias Laura
EliminarQue bueno para una merendola en familia. Me la apunto :D Besos!!
ResponderEliminarMuchas gracias Libia
EliminarQue rico! Seguro que a mis hijos les gustaria mucho. Besos
ResponderEliminarEs una mezcla muy rica.
EliminarBuenísimo y muy sano! buen asalto! Nos vemos en el próximo asalto! un beso
ResponderEliminarEste batido está buenísimo. Me gusta que lo hayas elegido, es una manera de tomar fruta sin enterarte.
ResponderEliminarUn beso.
Gracias Mabel
EliminarPara desayunar manyana mismo! Riquisimo! Un besito
ResponderEliminarMuchas gracias Maggie
EliminarMe encantan los batidos, ains, casi lo hago jajj, pero después hice otro.
ResponderEliminarBesinos
El toque de Belén
Muchas gracias María
EliminarQue rico y sano! Me gustan mucho los batidos para el verano
ResponderEliminarGracias Natalia
EliminarBuenísima pinta que tiene este batido! A mi me encantan los smoothies así que me lo apunto :) Un saludo!
ResponderEliminarGracias Sara
EliminarEstuve a punto de hacer esta receta , como no la hice , me la apunto ahora para hacerla .
ResponderEliminarUn beso
Gracias
EliminarQué batido más rico Aranzazu! Cuando lo vi pensé igual que ahora, pero eso de fit no me acabó de convencer, jajaja!!
ResponderEliminarLa verdad es que tiene una pinta estupenda, habrá que probarlo!
Besos!
Muchas gracias, a mi me encanta, y es muy sano.
EliminarUna combinación deliciosa y sana, me encanta!!!
ResponderEliminarBuen asalto guapa!
Un bst.
Muchas gracias Mavi
EliminarRico, sencillo, sano y súper refrescante. Me encanta!
ResponderEliminarñam!! con lo que me gustan a mí los batidos!! tomo nota :)
ResponderEliminarGenial, ya me dirás si lo haces
EliminarEl saborcito que le da los arandanos debe ser espectacular. Felicidades por el asalto. Besos.
ResponderEliminarA mi me encantan en batido, son deliciosos.
EliminarAños hijas les encantaría como merienda. Te ha quedado estupendo. Besos
ResponderEliminarGracias, a tus hijas les encantará
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