Hoy traigo un lassie de mango light en Thermomix, una merienda fresquita y dulce, sana y deliciosa.
Presento esta receta para el Reto de Color y Sabor de temporada, que este mes propone el mango. ¡Y es una de mis frutas favoritas!
Ingredientes:
1 mango
1 cucharada de canela
6 hielos
1 yogur natural 0%
medio vaso de leche de soja light
Elaboración:
Poner el mango pelado y en trozos en el vaso de la Thermomix.
Añadir el yogur, la leche, los hielos y la canela.
Tapar la Thermomix y ponerlo 30 segundos a velocidad 5. Si quedan trozos y no te gusta puedes ponerlo 30 segundos más. Puedes usar una batidora normal si no tienes thermomix.
Ponerlo en un vaso, en mi caso uno especial de smoothies.
Tendrás una forma deliciosa de tomar fruta entre horas o para desayunar.
Adaptaciones para intolerancias o vegetarianos:
HISTAMINA: no apto , sería apto con yogur de soja
ALERGIA AL HUEVO: apto
LACTOSA: no apto, se usaría yogur sin lactosa
GLUTEN: apto
FRUCTOSA: no apto.
VEGETARIANOS O VEGANOS: no apto, se usaría yogur vegano
HISTAMINA: no apto , sería apto con yogur de soja
ALERGIA AL HUEVO: apto
LACTOSA: no apto, se usaría yogur sin lactosa
GLUTEN: apto
FRUCTOSA: no apto.
VEGETARIANOS O VEGANOS: no apto, se usaría yogur vegano
Deliciosa merienda
ResponderEliminarGracias Lolines.
EliminarQue merienda más rica y sanísima. Tomo nota. Besos
ResponderEliminarMuchas gracias Raksha.
EliminarMuy light.....pero que sabrosa a la vez¡¡¡
ResponderEliminarBesitos¡¡
Muchas gracias.
EliminarPues me parece que me ga a gustar!!!!
ResponderEliminarPtnts
Glòria
Seguro que sí, tienes que probarlo.
EliminarMuy fresquita propuesta. Me la apunto.
ResponderEliminarBss.
Cristina
No tengo thermomix, pero a la batidora y punto! Vaya pinta más buena!!
ResponderEliminarUn besazo
Claro, en la batidora quedaría igual.
Eliminaruna maravilla de lassie ¡¡¡ besotes
ResponderEliminarGracias Débora.
EliminarHola!! todo vitaminas, dan gusto estas rectas saludables, una delicia a cualquier hora del día, un beso :)
ResponderEliminarGracias Silvia, yo creo que te gustará.
EliminarHemos casi coincidido en receta, la verdad es que es una auténtica delicia!
ResponderEliminarSí, pero es que es delicioso.
EliminarMuy rica para poner a punto mi thx y saborear ummm
ResponderEliminarGracias, anímate a hacerlo.
EliminarTengo todos los ingredientes en casa, así que me parece que va a ser mi desayuno de mañana. Un beso
ResponderEliminarGracias Pilar, pues anímate a hacerlo.
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